健康・美容 筋トレ中のケガや腰痛への対策
ジムで筋トレを始めた方で、デッドリフトで腰痛になったり、ダンベルで手をはさみそうになる心配をしたことはありませんか？私は、大阪でパーソナルジムに通いだして１年半がたち、徐々に体ができてきましたが、腰痛やケガに悩まされ、一時期はジムにいくのも...
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健康・美容 健康・美容 【レビュー】レーシックでコンタクト生活が一転した！
視力が悪い方に限りますが、眼鏡をかけて夕方目の間が疲労したり、コンタクトレンズをつけて乾いて目が真っ赤になったり、ゴミが入って痛くなって困りませんか？そんなあなたにはレーシックをお勧めします。私は、レーシックをした結果、視力が裸眼で0.1以...
健康・美容 【レビュー】ヒゲ脱毛で肌荒れ解消と快適な生活をゲット
毎日のヒゲの手入れって手間ですよね？さらにヒゲを剃ると切って血が出て痛い思いをしたり、肌荒れがひどくなりませんか？そんなあなたには医療レーザーを用いたヒゲ脱毛をお勧めします。 私は、2022年2月にゴリラクリニックでの医療脱毛を始めて3年半...
健康・美容 筋トレでフィジカルとメンタルの両面を強化！
40歳を超えて、転職したいけど、時間がないし、子供もいるし、そもそも40歳過ぎての転職は不安ということはありませんか？私は、2025年現在48才ですが、仕事や家事、趣味など活動的に行っています。これも筋トレのおかげといっても過言ではありませ...
健康・美容 家族が喜ぶ簡単で美味しいお菓子を作る大切さ
テレビや本、Youtube動画などを見ていると、おいしそうなスイーツが出てくることがあります。買うと高いし、作るのは手間がかかるのであきらめたことはありませんか？私は、2025年現在48才男性ですが、昨年「syun cooking」さんのY...
健康・美容 人生の満足度を高める自炊と外食の楽しみ方
買い物のために1週間分のメニューを考えたり、毎日の食事メニューを考えるのが苦になりませんか？ 楽しく自炊を続けるコツは、頑張りすぎない事、しんどい時は冷凍食品や惣菜、外食にも頼りることです。私は自炊についてはYoutuberのリュウジのバズ...